Виняса флоу йога е динамичен стил йога, който съчетава движение, дишане и ум в едно цяло. Характеризира се с плавни преходи между различните асани (пози), синхронизирани с дишането.
Най-често „виняса“ се използва като израз за синхронизирано дишане и движение по време на йога практиката, а флоу от английски означава „поток“.
Класовете могат да варират по интензивност, като обикновено включват поредица от поздрави към слънцето (Surya Namaskar) и други пози, които са свързани заедно в творческа последователност. Дишането се използва за насочване на движението от една поза към друга, създавайки усещане за поток и ритъм.
Ползи от Виняса флоу йога:
- Повишава гъвкавостта и силата на тялото
- Подобрява баланса и координацията
- Стимулира метаболизма
- Тонизира мускулите
- Стимулира кръвообращението
- Намалява стреса и тревожността
- Повишава концентрацията и осъзнатостта
Виняса флоу йога е чудесен начин да се свържете с тялото си, да се раздвижите и да се отпуснете. Потопете се в танца на движението и дишането и открийте ползите от този динамичен стил йога. Класа завършва със Звукова релаксация, която допълва динамичната практика с пълно отпускане и презареждане. ТИБЕТСКИТЕ КУПИ са един от методите, чрез които успешно се постига вътрешен баланс и се възвръща усещането за хармония в ума и тялото. ГОНГЪТ има огромна пречистваща пространството сила. Докато сме в обхвата на това енергийно поле се появява възможност за дълбока вътрешна трансформация.
Водещ: Мария Червенкова – 0885537372
