ЙОГА РЕЛАКС – НОВ КЛАС

Искате да се отпуснете и да избягате от стреса?
Този йога клас е за вас! Йога е чудесен начин за постигане на релаксация и свързване със себе си. Независимо дали сте начинаещ или опитен практикуващ, има много йога асани и техники, които могат да ви помогнат да се освободите от напрежението и да подобрите настроението си. Йога е не само физическа практика, но и пътешествие към вътрешния мир. С редовни упражнения можете да намалите стреса, да подобрите концентрацията и да изпитате по-голяма яснота на ума.

Предлагаме ви – Йога Релакс, съчетавайки едновременно ползите както за физическото ни тяло, така и за ума и душата.

 

Практика, в която:
– ще слушаме нуждите на собственото си тяло;
– няма да бързаме и ще изпълняваме плавно асаните;
– ще дишаме правилно;
– ще се научим да отделяме време за себе си;
– ще успокоим ума;

 

Практиката ще включва:
– основния комплекс на Шивананда;
– серия паванмуктасана(раздвижване на ставите);
– сурия намаскар(слънчев поздрав);
– серия „котешки гръб“;
– пранаяма(дихателни техники);
– йога нидра (йогийски сън) и релаксация;
– мантри, мудри, притчи;

Продължителност: 60мин.

 

Цена:
Едн. Посещение – 12лв.
Карта на Хридая – 9лв.
Работим с карти „Мултиспорт“ и „Кулфит“.

 

Класа е с предварително записване:
Лиляна – 0899 54 20 75;
Гергана – 0888 01 00 56;