Event Information:

  • пн
    30
    окт.
    2023

    ИН ЙОГА - нови класове

    16:30 - 17:30Център за йога и психология - Хридая

    Ин йога в Хридая

    Понеделник и сряда от 16:30 до 17:30ч.

    Вторник от 17:45 до 18:45ч.

    Зала Анахата

    Водещи: Люба Комитова и Аглика Костадинова

    Ин йога е съвременен стил на йога практика. Едно от основните неща, които трябва да се знаят за Ин йога е, че начинът на изпълнение, на задържане и последователност на асаните/позите води до дълбоко отпускане на мускулите, цялото тяло и ума. Особено ценно е влиянието върху фасцията - съединителната тъкан под кожата и около органите, която по време на задържането в позите се отпуска, издължава и укрепва. Така по естествен начин се провокират възстановителните възможности но тялото. Освен това благодарение точно на задържането с наместване в позите и използването на различни помощни средства като - болстери, блокчета, колани и др. по време на Ин йога се активира  парасимпатиковата нервна система или казано с други думи - преминава се в състояние на релакс, на утихване, на тишина. За човешкия организъм това е като еликсир за възстановяване и хармония. Може да се каже, че неусетно стават такива промени, каквито обикновено очакваме да постигнем с много тренировки и време. Ин йога е тясно свързана с Ян йога. Трябва да изясним и този факт, тъй като щом сме се заели с тази тема е добре да разбираме какво означават понятията Ин и Ян.  Понятията Ин и Ян идват от Изтока, но те съществуват във всички култури под някаква форма, защото в символиката се илюстрира контрастът на две противоположности, примерно - ден и нощ, топло и студено, бяло и черно, добро и не чак толкова добро :) и т.н.

    Ин - пасивност, женското начало, отрицателен полюс, луна, парасимпатикова нервна система...

    Ян - активност, мъжкото начало, положителен полюс, слънце, симпатикова нервна система... 

    Ин и Ян са неразделни.

    В половината на Ин - черната половина,има малка бяла точка - Ян в Ин, а в половината на Ян - бялата половина, има малка черна точка - Ин в Ян. По този начин придобиваме представа, символично, за свързаността на всичко в природата и в нас самите, защото и ние сме част от природата и вселената.

    В Ин йога се дава приоритет на плавното движение, отпускането и задържането в позите, докато в Ян йога има активност, динамика и силово изпълнение.  

    Има още много неща да ви споделим :) но най-същественото е действието. Както е казал Свами Шивананда: "Един грам практика е равен на един тон теория."

    Заповядайте!

    Екип на Хридая

    Записване и запазване на място:

    Можете да посещавате промоционално първия месец на Ин йога :)

    Еднократно посещение - 12лв.

    С карта на Хридая - 8лв. само този месец.

    С картите на Мултиспорт и Coolfit - също можете да практикувате Ин йога.

    Запазването на място става в групата ни във Вайбър или с обаждане по телефона.

    Телефон за контакти:

    0887 689903 - Люба