Event Information:

  • вт
    03
    окт.
    2023

    Йога за гръб - Нов клас

    16:30Зала Анахата, ет. 6

    ЙОГА ЗА ГРЪБ - НОВ КЛАС
    Начало: 3 октомври 2023г.(вторник)
    Всеки вторник и четвъртък от 16:30 - 17:30ч. в студио "Анахата", ет. 6
    Водещ: Йордан Червенков

    Тази практика представлява специализиран йога клас, насочен към хора, които имат нужда от адаптирана йога програма. В Класическата йога практика са включени разнообразни групи асани, които въздействат общо и цялостно. Тук акцента е терапевтичния аспект на йога върху гръбнака, ставите и мускулите. Включени са допълнителни упражнения, които подпомагат изпълнението на йога позите и обогатяват тяхното въздействие, като развиват и стимулират мускулите в тялото, подобрява вътрешния тонус и влияят върху добрата форма на гръбначния стълб.

    Този клас е подходящ за всеки, който има статична работа – на компютър, в офис или просто чувства, че движенията му са ограничени и понякога се чувства схванат от стоене на едно място, а също така и за хора които имат болки в кръста или имат дискова херния, болки в гърба и врата и други подобни притеснения.

    В тези класове чрез добре подбрани упражнения, голяма част от които са от йога, се увеличава силата на мускулите. Работата с гръбнака, коремните мускули и въобще цялостната мускулатура, води съответно до постигане на крайния резултат – подобряване на подвижността на тялото, тонизиране на мускулите и усещане за добро настроение.

    Как да се запишете?
    Ако желаете да посещавате тези класове, обадете са на един от телефоните за контакт и ще ви запишем.
    Еднократно посещение - 12лв.
    Карта за 8 посещения - 64лв. / картите са валидни за един месец
    Работим и с карти "Мултиспорт" и "Кулфит".

    Телефони за контакт:
    0887 019520 - Йордан Червенков
    0887 689903 - Люба Комитова
    0899 542075 - Лиляна Цветкова